다이어트를 통해 얻을 수 있는 점
1. 이쁜 옷을 소화하는 예쁜 몸매
2. 건강한 몸
3. 건강한 식습관
4. 꾸준한 운동 습관
5. 자신감
D+6 식단 일지
오늘 너무 아파서 생활도 엉망 식단도 엉망입니다 ㅜ
아침에 출근했다가 너무 몸이 안좋아서 조퇴하고 집에 왔어요. 속도 메슥거리고 머리도 아파서 약먹으려고 억지로 현미밥 반공기에 미역국 말아먹고 쌍화탕 데워 먹고 잤어요 ㅠ
한국에서 부쳐준 오예스가 계속 먹고싶었는데 아픔을 핑계로 먹었구요.
늦게까지 자고 일어나서 점심때를 놓쳐서 늦은 점심 이른 저녁으로 동생과 양상추에 삼겹살 싸먹었습니다.
과식하진 않았어요.
D+6 운동 일지
기운은 달렸지만 그래도 의무감으로 운동 미션과 플랭크는 했습니다.
오늘은 좀 일찍 푹 쉬려구요.
지난 금요일에 걸린 감기가 더 안좋아져서 힘드네요 ㅜ
내일부터는 다시 복귀 할 수 있도록 할게요~!
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