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  • mong22·초보
  • 2016.10.07 13:57
Q.고지방저탄수화물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 안먹으면 지방은 칼로리신경안쓰고 많이먹어도되나요..
그리고 과일도 먹으면 안되나요..?
  • mong22
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댓글 (2)

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  • NEVER SURRENDER
  • 10.07 18:38
  • 고지방 저탄수화물은 식단관리가 꽤나 어렵습니다 과일도 베리류 아니면 거의 안드시는게 차라리 속 편하실거예요 과일에 탄수화물이 있기 때문에 잘 공부해보시고 섭취해야 합니다 지방은 탄수화물 제한을 잘 지키고 몸이 케톤체로 변하면 지방 칼로리 신경안쓰고 드시고 싶은만큼 먹고싶으면 언제든 자유롭게 드셔도 돼요 그런데 생각보다 많이 안먹게 될겁니다 오히려 지방 그만 먹고 싶은데 더 먹어야 되서 힘드실거예요
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초보
  • 초코밀
  • 10.07 16:27
  • 칼로리 신경써야죠. 뭐든 많이 먹으면 물빼고 다 살쪄요.
    과일은 당이 많으니 최대한 적게 먹는 게 좋죠. 채소류 ㄱㄱ
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