2016.07.20부터 2016.10.07
올해초에 국시를 보고 살이 66kg까지 쪘을때 모습입니다. 그리고 55-56왔다갔다 했을때~ 딱 10kg빼고 한번 올리고 싶었어요~ 원래 바야흐로 20살때 고3이 끝나고 85kg까지 나갔었는데 그때 돌고래폰시절ㅋㅋㅋㅋ 사진 많이 안찍었어요 ㅎㅎㅎ 사진 기피증... 무튼 그이후 60대가 정말 안빠지더라구요... 계속 적게는 63... 평균 65-66은 계속 왔다갔다 했어요 ㅠㅠ 그후 이번 국시 끝나고 졸업하고 취업은 안되고 사람관계에 치이고 그러다보니 사람이 정신차리게 되더라구요.. 저는 약간 치이면 정신 들어요~

식이는 비공개 계정 인스타 하나 파서 계속 식단을 기록하다 보니까 많이 못먹게 되었고 아침은 율무랑 검은콩 갈아서 꿀 한스푼 넣고 우유나 두유 넣고 마시고 점심은 닭... 많이 죽였어요... 닭가슴살이랑 양배추... 그냥 거의 단백질이랑 식이섬유 먹었어요~ 저녁은 두유랑 견과류로 거의 15시 안에 먹고 19시부터 운동을 했어요~ 아침에 공복에 따뜻한물 많이 드링킹 해주세요~ 그날 하루의 몸을 다이어트 하기에 최고의 상태로 만들어줍니다~ 그리고 하루 1리터이상 꼭 드세요~!!

운동은 헬스안갔어요. 혼자했어요~ 헬스같은곳에 기부한 돈들이 너무 많았고 제가 야외를 좋아합니다. 처음에는 30분 걷고 동생이나 언니랑 배드민턴 한시간 정도 치다가 언니랑 동생도 안친다고 하면서 런을 시작했어요~ 5km! 지구력 장난아니게 늘은거 같아요~ 처음에는 걷고 뛰고를 했는데 축구장 열바퀴 돌면 5km 되거든요. 그냥 쭈욱 쉬지 않고 뛰게 되었어요~ 나이키 런 어플 짱이여~!! (기록세우는데 많은 열을 올게 됩니다..)
7월부터 영양사로 일하게 되었는데 영양사는 검식을 해야해요... 그러다 보니 아예 안먹을수는 없는일입니다...
대충 얼만큼 먹었는지 계산 되실거에요...

학부때부터 (전공:식영) 듣고 배운게 먹는거라서... 저에게 적용을 하게 되더라구요.. 정말 다이어트는 식이가 9고 운동이1이라고 하잖아요... 정말 그러더이다... 제가 배운거 저에게 적용해보니... 결과가 나왔어요... 공부하기전에 했던 무식했던 다이어트 방법들이 부끄럽게 느껴져요... 빼기전에 목표 몸무게가 이 몸무게였지만 지금은 52kg가 목표에요~ 이제 슬슬 운동 방법도 바꿔볼라구요~ ㅎㅎㅎㅎ 다시 시작합니다!! GoGo