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10월 06일 (음식 2070kcal, 운동 342kcal)
와..... 다이어트 결심하고
일기 적는데... 그냥 칼로리가 업되는데..
뭘 먹긴먹어야하는데ㅜ
앞으로 감량 할게 막막 하네요ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

실패 920kcal
2070/969 kcal
342/ 161< kcal
아침식사764kcal(36.91%)
한상 차림
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
감자샐러드 (1/2인분, 100g)
121kcal
단호박샐러드 (1/2그릇, 77g)
182kcal
톳나물 (1소접시,64g)
33kcal
점심식사453kcal(21.88%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분,230g)
453kcal
저녁식사853kcal(41.21%)
양념치킨 (1조각, 100g)
323kcal
간장치킨 (1/4인분, 62g)
170kcal
[교촌치킨] 후라이드 (1조각, 99.7g)
360kcal
운동342kcal
집안청소 (60분)
192kcal
진공청소기 청소 (60분)
150kcal
  • YomoGgi
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