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하드트레이닝반 럽미myself 7일차

요즘 왜케 식욕폭발인지...ㅠ
먹고싶은게 넘 많아여..

운동 미션 5일차 완료.

잃는것
1. 바스트...흐윽흐윽...안그래도 없는데!!
2. 여유? 하드트레이닝반 다들 진짜 열심히 하셔서 비교가 계속 되네요 ㄷㄷ이게 자극이 되기도 하면서 전 더 많이 먹는거 같아서 불안불안..
3. 맵고 짜고 기름진 것을 먹을 때 마음 놓고 먹을 수 없다아...ㅎㅎ나도 모르게 칼로리 계산중 으으
4. 동생의 잔소리 - 살찌면 돼지라고 폭풍 잔소리
5. 빵.. 빵순이인 저는..요즘 빵을 잃었어요 ㅠ 못 먹고 있다는..ㅎ

다름 님들께서는 생각보다 적게 드시더라구요~
저는 10월 7일간 평균 칼로리가 1100이상인데...
뭔가 불안불안.. 괜찮은 거 겠죠?
사실 양이 부족할 때도 있는데 참기도 하거든요!
저는 아침>점심>저녁 순으로 식사량을 많이하는게 좋더라구요..

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다신친구

모바일피티김기성
10.10 12:01
안녕하세요. 칼로리에 너무 집착하지마시고, 어떤 음식을 어떻게 드시는지가 중요합니다 ^^
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다신

파랑새70
10.08 14:03
1100이요? 저는 거의 1300~1500 정도 먹어요. 매끼니 배고프다고 느껴본적은 없는데... 배고프면 더 먹구요. 거의 3시간마다 먹어주어요. 식사 사이사이에 간식을 넣어주구요. 너무 식단에 스트레스 받지 마시고 좋은 음식들로 영양 깨지지 않게 드세요. 군것질 밀가루 빵 인스턴트 등 당류가 문제이지요... 조금 더 먹으면 조금 더 운동해서 밸런스를 맞추면 되지 않을까요? 럽미님!!! 홧팅!!!
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다신

파랑새70
10.08 14:00
그러고보니 저도 빵을 잃었네요. 6개월 다욧 나름 성공하고 6기 하드반 시작하기 전에 한두개 먹긴 했어요. 꿀맛이었죠... 지금은 또 안먹어요... 그 달콤함은 중독이 심해서... 아예 손대지 말아야 해욥!! ㅋㅋ
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정석

하루하루가이벤트
10.08 06:23
저도 과자.빵.라면.아이스크림... 엄청 좋아했는데 계속 참고 안 먹어버릇 하니 이젠 제손으로 사지 않아요. (맛없는건 아닌데 먹음 큰일 날것 같아 아예 먹을 생각을. 안.해.요.)
물론 누가 먹음 한입정도는 먹구요.

근데 다여트음식(고구마 닭가슴살 등)도 넘 맛나서 정신줄 놓음 배터지게 먹을수 있어요.ㅋ
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