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  • 마른걸·정석
  • 2016.10.09 02:10
  • 1
쌀과 밀가루 안먹은지 10일이 넘었어요~ㅋ
장사시작하면서 거의매일(10개월) 야식에 맥주를 먹었더니 12키로가 늘어 몸도아프고 간도안좋은지 피곤하고 해서 더이상안되겠다 결심하고 술끊은지는 3주됐구여~ 밀가루 쌀안먹고 탄수화물은 고구마(하루1~2개)로 대신하고 하루1300칼로리 안넘기고 있어요~ 대략3키로정도 빠졌네요~ㅋㅋ 앞으로 12키로는 더빼야 적정몸무게라 갈길이 멀지만~ 계속 유지하려고 노력중입니다~ㅋ
다들 힘내세요~^^
  • 마른걸
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10월 08일 (음식 489kcal, 운동 128kcal)
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댓글 (12)

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  • smile:D
  • 10.18 00:47
  • 화이팅입니다~!!
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초보
  • 청바지이쁘게입자
  • 10.10 08:33
  • 밀가루가 은근 많던데 대단하세요ㅠㅠ
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입문
  • dz0912
  • 10.10 06:59
  • 흰 쌀, 밀가루 말고 건강한 탄수화물 드시게 되신걸 축하드려요 !
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정석
  • 라뎅스
  • 10.09 20:34
  • 홧팅하세요~ ^^
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초보
  • 몽이찡
  • 10.09 19:43
  • 헐..대단
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정석
  • 울산뇨자
  • 10.09 13:48
  • 저도 밀가루는 안먹으려하나 통밀식빵은 자주먹어요 대체로 아침은 직접 만든 통밀100 % 식빵 한조각에 커피한잔 으로
    다요트시작한지 2주되가는데 2.6키로
    감량
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초보
  • 십키로야빠져라
  • 10.09 12:28
  • 화이팅이요~~
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초보
  • 옹엉앙잉
  • 10.09 12:17
  • 와............ 탄수화물어떻게끊어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 멋있어요👍🏻
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  • 사랑바보
  • 10.09 10:45
  • 화이팅입니다.
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초보
  • 오찌꼬
  • 10.09 09:21
  • 화이팅
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