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10월 09일 (음식 1039kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 490kcal
1039/ 1331 kcal
420/ 222 kcal
아침식사123kcal(11.84%)
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회,100g)
123kcal
점심식사755kcal(72.67%)
육개장 (1/2인분, 225g)
573kcal
공기밥 (1/2공기, 75g)
110kcal
깍두기 (1인분, 105g)
42kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
오후간식14kcal(1.35%)
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml)
14kcal
저녁식사147kcal(14.15%)
카카오닙스 (1회,10g)
52kcal
매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml)
95kcal
운동420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 빠방e
  • 10.09 19:32
  • 와후..스쿼트를어떻게한시간동안이나...대단하시네요
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