살이 단기간에 빠질 수 있어요. 하지만 직장인이라면 외식을 하게되고 탄수화물을 먹게될테니 저건 무리에요. 고지방만으로는 괜찮지만 탄수화물이랑 같이 먹는 순간 케톤이라고 안 좋은 물질이 많이 나오게 되니 정말 안 좋아요. 그러니 저탄수고지방보단 먹는 양을 줄이고 술자리를 줄이고 일정량 운동을 하도록 해주는 게 훨씬 좋을테니 저건 그냥 유행하는 원푸드다이어트 정도로만 보고 지나치는 걸 추천해요.
생활패턴이 불규칙하면 피로를 느끼실텐데 간단한 근력운동으로 체력 기르시고 매일 스트레칭.마사지로 피로 꼭꼭 푸셔서 건강한 몸되길 바랍니다. 관심있어하는 다이어트식단이 본인에게 안 맞아서 못한다고 좌절말고 힘내요~!
무조건 좋다 안좋다라고 말하긴 그렇습니다 여기에서 이런 댓글로 정보를 얻으려 하지 마시고 인터넷 검색이 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 고지방저탄수화물식은 일명 케톤식이요법이라도 하기도 하고 이 식이는 간질이나 암. 고도비만 같은 질졍을 치료하기 위한 식이로 다른나라에서 먼저 고안되었습니다 이 식이요법은 분명 영양분균형과 몸의 발란스가 무너지게 되어 있습니다 시작하시기 전에 무조건 지방만 먹고 탄수화물을 끊는 극단적인 방법을 선택하시지ㅡ마시고 충분히 공부한 뒤 본인의 몸과 건강상태에 맞게끔 선택하고 준비하셔서 하시기 바랍니다.
저탄수화물 고지방 다이어트는 몸을 망가트리고 의욕을 상실하게 하며 요요가 올수 있는 안좋은 다요트 방법중 하나입니다. 쉽게 말해 예전에 말하는 황제 다이어트와 유사하다고 봐요.~ 황제다이어트가 안좋다는건 이미 잘 알고 계시죠? 단기간에 빼는 다이어트는 어떤 것이든 몸에 무리가 오고 요요가 90프로 이상 옵니다. 건강하고 예쁜 다이어트 하시길 바래요.
초보
3
78
공감 0
신고 0
