다이어트

Riple·초보
2016.10.10 18:10

Q.먹는 속도 줄이는 것도 많이 도움이 될까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 먹는 속도가 빠른편이라 요즘 조절중인데요..
이미 습관이라 의식안하면 빨라져요ㅋㅋ..

최대한 오래 씹고 오래 먹어보려고 하고있기는 한데..
요게 큰 도움이 있을까요?ㅜㅠ

Riple
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댓글 (6)

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초코밀
10.10 18:11
도움 많이 돼요.
저작운동을 하게되면 일단 포만감도 커지거든요. 오래오래 꼭꼭 씹으세요~
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채택된 답변

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행복한도시서울
10.10 18:36
비밀 댓글 입니다.

fsryfjtrfji
10.10 18:26
전 원래 컵라면 하나 먹는데 한시간 걸렸는데 그땐 진짜 조금씩만 먹었거든요
일하면서 사람들 속도 맞추느라 엄청 먹다보니 양이 늘고 살이 쪘어요...
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몸매원탑
10.10 18:25
머리에서 포만감을 느끼기 까지 20분이 걸려요! 그러니 최소 20분동안은 밥을 먹어야한다는 거죠 ㅎㅎ 그리고 서서돌아다니며 먹지마시고 딱 앉아서 20분동안 천천히 꼭꼭 드시면 도움 됩니다! 전 도움 많이 받았어요😀
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탄밥이
10.10 18:15
네 먹으면서 포만감이 느껴져서 그만 먹게 되더라구요 ㅋㅋㅋ
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한번쯤날씬하게
10.10 18:15
위에서 소화할시간을 주면 적은양으로도 포만감을 느낄수있게되니까요
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