다이어트

Oasis.·정석
2016.10.11 11:31

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(책추천) 혹시 요가 초보계시나요??

제가 보던책이에요~ 요가학원에서 요가하다가 혼자해보려고 찾고 찾아서 선택한 책입니다~ㅎ

힐링 요가 파워요가 핫요가 커플요가등 목적에 따라 구분되어있고

자세 루틴에 따라 동작 순서가 설정되어있어요~ㅎ제가 이 책을 택한 이유!!

보시면 동작을 하는 자세한 설명과 자세의 효과도 같이 써있어서 혼자 요가하시면서

내가하는 자세가 맞는건가하고 의구심 들었던 분들께 추천해요~ㅎ

Oasis.
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