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LCHF 8일차 아점
쿠킹호일로 치즈녹였다가 먹었어요~~

  • 55키로어부바
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댓글 (13)

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  • 냐야
  • 10.13 00:21
  • 저도 지금 .lchf하는 중인데요 배가 안고프다 저녁 9시에 고픈데...고플때 먹으라고해서 낮보다 적게 먹고 있긴하거든요...일반다이어트는 6시 이후로 안먹는것이든데....어떻게하시는지요?
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초보
  • 55키로어부바
  • 10.11 23:03
  • 정연효연 맞아요 ㅠㅠ저도 계속 실패ㅎㅎㅎ 저도 한끼에 800~900나오는듯해요 저 아점식단은 1100이 넘었답니다! 오늘은 배가 안고파서 저녁에 방탄커피하나먹었더니 오늘은 성공으로 떴네요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 166cm/47kg
  • 10.11 17:09
  • 저두 lchf중인데요 한끼당 칼로리 어느정도 나와요?전 한끼 적정량먹어도 900칼로리넘어요.그래서하루 2000칼로리가 넘어요 그래어 다신 다이어리는 항상 실패 라고뜨죠ㅠ
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정석
  • 48찍어보자@@
  • 10.11 15:00
  • 그러게요 먹지말라구하니 더땡기네여ㅠ파프리카나 사서 먹어야게써여..
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초보
  • 55키로어부바
  • 10.11 14:49
  • 49키로 만들자! 네네 과일은 안먹고있어요~ 저도 바나나나 사과먹고싶지마뉴...
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정석
  • 48찍어보자@@
  • 10.11 14:48
  • 과일은아에 안드세요??저두 LCHF 한지2틀째인데 과일이땡기네요ㅠ아침부터 두통에 시달리구있기두해서 기분이 영 다운되네여
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다신
  • 돌아온옥바
  • 10.11 12:51
  • LCHF해봅시다! 우와 친절한 조언 감사해요!지금 하루한끼라서 우울한데 지방을 좀 섭취해볼까봐요 감사합니다!
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초보
  • 55키로어부바
  • 10.11 12:47
  • 자취하는옥바 근데 정말 주변에 탄수화물이 정말 많더라구요ㅠㅠ지나쳤던 모든게 탄수화물이니 이런것들 하나도 못 먹는건가 생각하다가도 탄수화물을 줄여야하는 것은 맞구나 싶기도 했어요~~
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초보
  • 55키로어부바
  • 10.11 12:46
  • 자취하는옥바 제가 하루 500칼로리당어트도 1달 좀안되게 해보고, 고단백다이어트도 했는데 정말 식단때문에 힘들었어요. 하루하루가 우울하기도 하고 했는데 이건 외식에도 좀 선택이 생기고(국밥류, 삼겹살,) 식단에 좀 자유가 생긴 기분이야서 8일차인데도 기분이 다운되거나 그만둬야겠단 생각은 안들더라구요! 좀 단점이랄까 유제품들이 비싼거...!
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초보
  • 55키로어부바
  • 10.11 12:42
  • 자취하는옥바 일단 삼겹살 위주로 먹고있어요! 오리고기가 먹고 싶어서 오리고기도 먹는데요 지방이 별로없다고 그러더라구요. 근데 생각보다 고기로 먹는 지방 보다는 버터를 함께 굽거나 했을때 얻는 지방이 더 많은것 같아요. 소위말하는 키토플루 증상도 버터를 구입한 직후부터 느껴졌어요~~!
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