12일차!
오늘은 벌써 피곤하네요 ㅠㅠ
✔️식단
아침(5:30)
고구마/단호박100g+버섯들100g+두부100g+사과2/1개+간장드레싱
점심(15:00)
참치주먹밥(참치100g+현미콩밥100g+밥이랑)+아몬드브리즈오리지날
저녁(17:30)
닭가슴살100g+고구마/단호박80g+그릭요거트
간식(6:30)
견과한봉+오징어채무침2젓가락
✔️운동
PM4:15-4:45
건친 2주/3일차 운동
PM7:45-8:15
줌바댄스 30분
취침전
L자다리 20분
✔️일일 미션 - 워너비 사진
캬..진짜 유빈님...미쳤어요 ㅠㅠ 탄탄한데 말랐고 진짜 몸매가 너무 부러워요 ㅠ 요즘엔 그냥 마른 몸매보다도 이렇게 탄탄하면 정말! 운동할맛 나겠다는 생각이 들더라구요! ㅎㅎ 대단하심😚❣
✔️하루 일기
오늘은 정말 먹을게 땡기던 날이었어요ㅠ ㅠㅠ그래서 저녁 먹고도 뭔가 자꾸 땡겨서 과자먹을뻔 한걸 차라리 견과류 먹자하고 ㅋㅋㅋ 먹었지만 엄마가 반찬으로 한 진미채무침까지 두젓거락 먹구 ㅋㅋㅋㅠㅜ 입터지면 안되는데 왜 멈추질 못하니 😭ㅋㅋㅋ 먹을것은 세상에 너무 많!다!💃
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