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  • 제발예뻐지자·입문
  • 2015.12.09 03:05
Q.고도비만의 다이어트 결심😂
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 161에 90키로구요.
의지가 워낙 약해서 다이어트 한번 해봤고 진짜 심각성을 못느껴서
다이어트를 해야겠다는 생각도 안들더군요
헬스장다니는걸 더 힘들어해서 70키로대까진 혼자빼더라도
힘들면 헬스장을 가던가 하려구 하는데요
무리안하고 런닝머신, 다이어트 춤, 엘자다리, 스트레칭 요런 정도로 식이조절 빡세게 해서 총 감량은 38키로가 목표인데요ㅠㅡㅠ
운동을 하면서 양을 점점 늘려야 살이 더 빠지나요?
정체기가 왔을때 운동을 더 늘려서 해야하나요~? 도움좀 주세요ㅠㅠ
  • 제발예뻐지자
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하체운동하면서
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밤에 그렇게 못참겠어요ㅜ
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댓글 (5)

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정석
  • 한번해봅시다
  • 12.09 11:24
  • 다이어터라는 웹툰 보시길 추천합니다
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초보
  • 당당한나!
  • 12.09 10:27
  • 화이팅~~~★
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지존
  • 여시토깽이
  • 12.09 08:25
  • 식이 하면서 걷기위주로 운동조금하시고 체중이 좀 빠지고 체력붙고하면 근력운동같이해주시면 될것같아요 !
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다신
  • 섀우깡
  • 12.09 05:21
  • 식이요법으로 좀 빼신다음 운동하셔야겠어요..화이팅!!
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정석
  • 1년동안해보자
  • 12.09 04:36
  • 비밀 댓글 입니다.

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