다이어트

다이어트뽀·초보
2016.10.15 17:58

Q.치팅데이뭐드세요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아무꺼나다먹어도되나요 ㅜㅠ
과자라면치킨등등..
먹고붓고살찌니무서워요
다이어트전이 더행복했던것같아요 ㅜㅠ
사람만나는것도일일히스트레스고 먹을걱정뿐이예요 식단지키는게너무힘들어요

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다이어트 성공하신분들~~궁금합니당

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과자로 천칼로리

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댓글 (4)

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예신젼
10.15 20:30
저는 점심에 먹으려고 노력하고요. 라면이나 치킨 오돌뼈 떡볶이 등을 먹어요. 점심에 많이 먹어도 1000-1200칼로리정도로요! 아침 저녁은 적게 먹고 치팅데이 당일이나 다음날 새벽에 사이클을 탑니다ㅜㅜ
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ekdms117
10.15 19:21
저는 따로 치팅데이 쓰지않고 평소에 아침에 주로 먹고싶었던거 조금씩 먹는편이에요! 이게 은근히 폭식.과식 줄여주고 몸무게도 잘 빠지구여~
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가니찡
10.15 19:21
당연히 아무거나 드심안되졍.. ㅠ 전 치팅데이라도 점심에 먹구 밀가루 음식을 피하고 차라리 고기를 공략해요 ㅋㅋㅋ 돼지고기 소고기 오리고기 스테이크 등등 먹는대신에 밥은 안먹구요 고기로 배를체우고( 고기먹을때팁은 고기를 작게 잘라서 쌈싸드시면 굉장히 좋음!) 월남쌈 먹으러도 자주가용 >_< 생각보다 밀가루음식 아니더라도 먹을건 많아용
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뱄쌀89
10.15 18:14
식단이란게.. 스트레스 받으시면서 하실 필요가 있을까.. 싶어요.. 다신칼럼에 하루 한끼 다이어트를 소개시켜 주시던데.. 하루에 딱 한끼만 드시는게 아니라.. 세끼 다 드시되 그 중 한끼는 건강하게! 드시는거예요.
본인이 하실수 있는 선에서, 조금씩 조금씩 조절하세요.
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