15일만에 다이어트식단 실패했어요ㅠㅠ
짐 둘째낳고 휴직중인데 원장님이 밥 사주신다고 해서 (차마 못나간다고 할수가 없어서..) 선생님들과 점심먹으러;; 세빛섬 올라 다녀왔어요~
코스요리 먹었구요.. 외도했네요ㅠㅠ
다들 관심사는 다이어트~^^;
고지방 저 탄수화물 다이어트 얘기하며~
고기는 먹어도 된다며..
탄수화물은 반만 먹고 남기고 고기는 다 먹었어요;; 그래봤자 손바닥 만한 고기지만ㅠㅠ
외도한날 티내느라고 전신사진 한번 찍어봤네요;;
좋은 사람들과 멋진뷰에 맛난음식먹으며 힐링하고 왔는데 몸무게는 늘었을거 같아 바로 줄넘기랑 스쿼트 달렸네요..
ㅠㅠ 먹질 말지--;
♧식단♧
아침 : 매일두유 식이섬유 1개
점심 : 올라 코스요리
건강쥬스는 소주잔에 파프리카랑 파인애플 갈아 나오고 파스타라 봤자 소접시로 조금 15개 먹었나??--; 스테이크는 손바닥만한 크기에..
양은 정말 작았으나 다이어트 한다고 소식해서 그런지 많이 안들어가더라구요--; 그래도 외식했으니
저녁 : 안먹음..
간식 : 자몽, 아메리카노
☆운동☆ ♡주말 미션♡
줄넘기 3100개
스쿼트 250개 나머지는 내일 할래요~
죽을것 같아요--;
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