view-top

  • 가현몬유지몬·초보
  • 2016.10.16 18:18
  • 1
유지기
안녕하세요 현재 160cm 53kg에서 45kg까지 감량한 여중생 입니다! 7월부터 살이 빠지기 시작해서 거의 8kg을 감량했는데 어떻게 유지를 해야하는지 모르겠어서ㅜㅜ 다이어트 끝났다고 마음놓고 먹자니 또 금방 살이 찔 것 같고.... 그렇다고 아예 평생 조금만 먹을 수는 없어서.... 유지기에는 식이요법을 어떻게 해야할까여? 팁 좀 부탁드려여!
  • 가현몬유지몬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

망했어요..
2 142 Tomeafortuna
닭갈비 100g
0 49 가현몬유지몬

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유낳
  • 10.16 18:33
  • 가현몬유지몬 아뇨..ㅠㅠ 반찬만 먹게되면 반찬에 염분때문에 쉽게 부어버리는 몸이 되버리실거에요ㅠ 게다가 아이스크림이라니 설탕은 살을 만들어서 도움은 안되실거에요ㅠ 어쩌다 먹는건 괜찮겠뎌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가현몬유지몬
  • 10.16 18:32
  • 유낳 운동은 매일 10000걸음 정도 걷고 있어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가현몬유지몬
  • 10.16 18:31
  • 유낳 저는 밥을 별로 안좋아해서... 그냥 밥말고 반찬은 먹고싶은만큼 먹고 아이스크림도 먹구 이것저것 먹는데...괜찮을까요?ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유낳
  • 10.16 18:22
  • 저는 밥 양을 조금씩 늘리면서 운동하고있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글