주말 미션:
공복 운동: 웨이브 푸쉬업 15회 x 4세트
일어나자마자 하는데.. 푸쉬업 어려워용 ㅠㅠ 자세가 자꾸 뒤틀렸어요ㅠㅋㅋ 그래도 열심히 다 했습니당!!
스쿼트 400개:
어제 못해서 오늘 쪼개서 다 했어요!! :)
공복 (9시반) - 50개
점심 전 (12시쯤) - 100개
(1시쯤) -100개
(9시쯤) - 150개
유산소 30분:
C25K 라는 앱을 통해서 런닝 트레이닝 Week 2 Day 2 완료!
30분 조깅+걷기 반복했어요 ㅋㅋ
이 앱이 사실 일주일에 3번 하는 건데ㅜㅜ...
주중에는 퇴근하면 해가 져 버리니까.. 위험해서 공원을 못가겟어요..ㅠㅠ 어둑어둑한 센트럴팍 무서움....
그냥 일찍 일어나면 될텐데..... 아직까지 그게 잘 안되요ㅠㅋㅋㅋㅋ 아침도 겨우 먹는지라...
식단:
아침
바나나, 미니 귤 2개, 두유
이거 먹었는데 뭔가 부족했어요ㅠㅠ 흐잉 ㅋㅋㅋ
내일은 사과 먹어야겠어요 ㅋㅋ
점심:
진짜 오랜만에 밥을 해서.. ㅋㅋ
참치김치볶음밥 해먹었어용! 계란후라이랑.. ㅋㅋ
저녁:
닭가슴살 고구마 샐러드+토마토+발사믹드레싱
내일부터 벌써 3주차네요!!
너무 금방 가요.. ㅋㅋㅋ
담주도 화이팅!!
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