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  • 곰절미·입문
  • 2016.10.19 02:19
Q.ㅜㅜ생리중에 운동 어떻게하시나요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 오늘내일중에 생리를할거같아요
배도아파오고 몸도으슬하고 시기도구렇고 ㅜㅜㅜㅜ

체중감량이아닌 근육키우기를목적으로 운동중인데(마른비만+각종 잡다한 질환ㅇ.<)
생리기간동안 운동하시나요 ㅠㅠㅜ??
하고는싶은데 생ㄹㅣ할땐 진짜 하기싫을거같아요..
걷기만해도 굴캐는기분ㅎ.ㅎ........
생리중ㅇ일대 하시는 가벼운운동이 잇으신가요 ㅜㅜㅜ...??
아니면 아예 쉬믄게 좋을까요ㅠㅠㅜㅜㅜㅠ

아벌써 골반아파여...
  • 곰절미
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.19 05:35
  • 저같은경우 걸어요. 복부운동은 무리되서 안힘들어도 피하는 게 좋고 무리하면 오히려 안좋으니 자기 상태보며하는 게 좋아요. 안아프다싶으면 간단히 조깅하고 아플땐 쉬어줘요.
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채택된 답변
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입문
  • Artzin
  • 10.19 18:46
  • 저도 생리 시작해서 몸이 더 피곤하네요.
    일찍 자고 좀 덜 먹는 걸로 정했어요.
    몸이 계속 부어있는 기분이예요.
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초보
  • 쿠요쿠요
  • 10.19 16:20
  • 움직임이 적으면서 전신운동인 플랭크해요.
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