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  • 쀼뀨뷰뀨·정석
  • 2016.10.19 18:21
Q.식단 봐주세요
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아침; 스페셜케이(저지방우유와함께) or 닭가슴살
점심; 급식 (거의 야채만 먹음)
저녁; 연두부 or 닭가슴살 or 스페셜케이(저지방우유와함께)

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이소라 다리운동 2번
이소라 옆구리 운동 2번




제가 골고루 안먹죠ㅠㅠㅠㅠ 습관이 되서 조금만 더 먹어도 죄책감이 너무 많이 들어서요 ..이렇게 하려고 하는데 어떤가요? ?
  • 쀼뀨뷰뀨
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댓글 (2)

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지존
  • 가니찡
  • 10.19 19:45
  • 스폐셜 케이가 별로인거같아연
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초보
  • 초코밀
  • 10.19 19:30
  • 제철과일, 견과류 추가하고, 스페셜케이보단 계란이나 두부, 닭가슴살을 먹는 날이 더 많으면 좋을 거 같아요.
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