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  • Artzin·입문
  • 2016.10.19 23:19
운동은 30분 이상, 공복은 12시간 동안
다큐멘터리에서 본 내용이예요.
운동은 30분 이후 부터 지방이 연소된다고 해요.

또 공복 12시간 이후 음식을 먹으면
인슐린 분비가 느리게 올라 간다고 합니다.

모두 건강 챙기며 다이어트 해요.
  • Artzin
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 공포의요요
  • 10.21 16:29
  • 올 ㅎㅎ 글감사햐요
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초보
  • Wanabe_lite
  • 10.21 14:04
  • 아 힘들다.ㅠㅠ
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입문
  • Artzin
  • 10.21 10:12
  • 정말 배가 항상 고파요.
    근데 배부르면 그건 또 힘들어요 ㅠㅠ
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초보
  • 찐찐찐님
  • 10.21 08:38
  • 공복 12시간은ㅠㅠ 배는 항상 고파요ㅠㅠ
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입문
  • Artzin
  • 10.20 07:28
  • 맞아요 ㅠㅠ
    아침에 일어나서 미지근한 물 500ml 꼭 먹는데 정말 힘들어요.
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초보
  • becomebeauty
  • 10.20 01:45
  • 공복12시간..! 너무어려워요ㅠ 자고일어나면습관처럼 먹을거부터찾아요 배고파서ㅠㅠ
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