view-top

2일-2kg성공

식단
아침:밥(1/2)
점심:사과1개,삶은계란1개,요플래1개
저녁:삶은계란2개

운동(1시간30분)
첫째날:웨이트(유산소운동)
둘째날:런닝(유산소운동)

※물2L이상 마시기!!
  • Rimicho
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글