키 :160
몸무게:74kg---현재 60kg
다이어트 시작한건 5월26일부터 시작했구요 ..
사진은 중간정도에서 현재까지 찍어놓은거..
나이는 25살 이구요.
30대 되기전에 한번쯔음음 날씬해보자는 마음으로 운동 시작햇어요 ..
매일 아침 공복 유산소 60분
3끼 양파 양배추 오이 계란. 고구마
저녁 스트레칭 10분
웨이트 트레이닝 60분
유산소 80분
이렇게 3개월만에 14키로 뺏고.
9월 하고 10월달은 먹고싶은거 먹으면서.
유지중에 잇습니다
지금 까지 제일 보람을 느낀것은. 다리에 셀룰라이트 없어졌어요 ㅋㅋ
지금도 운동은 하고 잇지만도. 더 노력해가지고 이번에 앞자리4 로 되는 날까지 열심히 해보려구요 ~~
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