1130/ 1777 kcal
909/ 296 kcal
찐고구마 (2개, 80g) | 101kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
깍두기 (1인분, 55g) | 22kcal |
돼지고기장조림 (1소접시, 60g) | 101kcal |
[스무디킹] 스트로베리익스트림 (1스몰, 340ml) | 180kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
코코넛밀크 (1컵, 40ml) | 92kcal |
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
데친브로콜리 (1회분, 150g) | 52kcal |
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 100g) | 300kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1400회) | 700kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
밴드 데드리프트 (5분) | 30kcal |
밴드 벤트오버 로우 (5분) | 40kcal |
밴드 벤트오버 레이즈 (5분) | 30kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (50회) | 23kcal |
0
52
