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  • 다이어터 쏘·다신
  • 2016.10.24 23:16
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👯하드트레이닝반 다이어터 쏘 24일차📝



🔸식단🍽🔸

아침: 바나나1개, 호박즙, 계란흰자2개, 파프리카1/4
점심: 곤드레나물밥&불고기오믈렛, 계란흰자2개, 파프리카1/4, 바나나1개, 귤2개
간식: 바나나1개
저녁: 고구마1개, 저지방우유180ml
오늘하루 총 물2L 섭취!

🔹운동🏋🏻🔹

미션실패

🔸일일미션💃🏻🔸

-하루 수분 섭취량 체크해서 보내기
: 저는 평일에는 하루2L씩 물 꼭 섭취해주고 있어요!
배변활동도 원활하게 이루어지고 피부도 좋아지는 느낌ㅎㅎㅎ

🔸일기📝🔸

어제 날씨가 부쩍 추워지더니 결국 감기에 걸렸어요......
온몸에 힘이없고 열까지.....ㅠㅠㅠ
정신이 없어서 식단사진도 제대로 못찍었네요
이번주가 마지막 주인데 아프니까 너무 속상하네요...
얼른 약먹고 아픈거 나아서 유종의 미를 거두도록 하겠습니다...
이번주부터 이제 쭉 춥다고하던데 따숩게 입으시고 다들 건강 잘챙기세요!!!
  • 다이어터 쏘
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 다이어터 쏘
  • 10.25 15:09
  • __hana ㅠㅠ 약먹고 있는데 쉽사리 떨어지질 않네요! 얼른 나아서 다시 돌아올게용!! 남은 기간 좀만 더 힘내세요💪🏻
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다신
  • 다이어터 쏘
  • 10.25 15:08
  • 파랑새70 오늘하루 따듯한물 계속 마셔주고 있어요! 더 무리하면 감기 심해질거 같아서 운동도 생략하거나 조금만 해주려고요ㅠㅠ 남은 기간 홧팅하세요❤️
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다신
  • 다이어터 쏘
  • 10.25 15:07
  • 모바일피티김기성 감사합니다! 비타민C섭취 많이 하고 언능 나을게요!! 곧 새신랑이 될 쌤! 특히나 감기 조심하세용💪🏻💪🏻💪🏻 근데 쌤은 튼튼해서 절대 안아프실거 같다는...ㅎㅎㅎ 얼른 나아서 운동 열심히 하겠습니다!!^^
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정석
  • __hana
  • 10.25 14:17
  • ㅠㅠㅠ에구 감기는 좀 괜찮으신가요? 요즘 날씨가 급추워져서 ㅜ 얼른 이겨내구 !! 다시 돌아와요쏘님❣️
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다신
  • 파랑새70
  • 10.25 13:27
  • 쏘님^^ 따뜻한물 많이 드세요^^
    감기 빨리 털어버리시길^^ 감기엔 쉬는게 최고인데.. 힘내세욥!!! 홧팅!
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.25 13:01
  • 에고..비티만c 섭취를 많이해주세요. 면역력 높이는데 좋습니다.
    요즘 같은 날씨는 자나깨나 감기조심!! ^^
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