일일 미션 - 물 마신거 인증샷
다이어트 중 제가 제일 취약한 부분이 바로 수분 섭취입니다. 일하면서 화장실 자주가기가 힘들어서 물을 잘 못마셔요.
그나마 오늘은 신경 쓰느냐고 썼는데도 1600ml 정도 마신거 같네요.
조금 더 신경쓰도록 할께요.
D+24 식단 일지
콩샐러드로 단백질 보충했습니다^^
아침 점심 사이에 설탕없이 소이라떼 한잔, 점심 저녁 사이에 사과 조그만한거 하나 먹었습니다.
전 하루에 한끼는 밥이 있는 식사를 해야 살거같아요ㅜ 가능하면 아침 점심때 먹어야하는데 양 조절해서 채소랑 같이 먹었습니다.
D+24 운동 일지
진행하던 도전 프로그램들 다 하고 오늘차 운동미션했는데 거의 사경을 헤맸네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무너무 힘들었어요.
특히 사이드버피. 선생님 속도 절대 못 쫓아가겠네요 ㅎㅎ
마지막 주니까 더 힘내서 끝까지 완주해봐요!!
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