먹고싶은 음식은 한신포차닭발이 먹고 싶어요
영양은 당단백질과 글리신이 주요성분이면 곤드로이친이라는 성분도 많다고 하네요
열량은 100g기준으로 120~180까지 평균 150kcal로 보면 되겠네요
잠시 일탈로 인해 약 2일간 다이어트가 폭망했지만
오늘 다시 마음을 다잡고 일상으로 돌아와 과제와 운동을 클리어했네요~~
오전에 먹은 라면이 좀걸리긴 하지만 물도5리터 이상먹어줬고 운동도 했으니 나름 스스로 잘했다고 봅니다~~^^
다신6기가 거의 끝나가고 있네요
운동도 열씸히 하고 식단 단백질도 신경써서 먹었는데 살은 왜이렇게 나가려하지 않을까요??
끊질기게도 붙어있네요.ㅜ ㅜ
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