안녕하세요~^^
인바디밴드체험단 비키니마미입니다!!~
오늘은 1주차후기를 포스팅하겠습니다.^^
1. 1주차 인바디검사와 신체변화 기록입니다.
체중 : -0.4 감량
근육량 : -0.4 감량
체지방량 : +0.5 증가
체지방률 : +1.0 증가
BMI : -0.2 감소
2. 1주차 보행기록입니다.
평균 : 6364 보
최고 : 11257 보
목표달성 (만보) : 1일
3. 1주차 수면기록입니다.
평균수명시간 : 6시 43분
평균 수면률 : 91%
4. 1주차 식사.운동열량 기록입니다.
★식사열량★
평균 식사열량 : 981 kcal
목표초과일수 : 2일
★운동열량★
평균 운동열량 : 1568 kcal
목표달성일수 : 5일
5. 1주차 식단사진 기록입니다.
1주차식단은 기록못한 사진도 있지만 대체적으로 양호한? ;; 식단을 지켰습니다~^^ㅋ
★1주차 총평★
인바디밴드 1주차소감은 매일 인바디검사를 통해 신체변화를 바로알수있고 식단관리와 수면관리로 다이어트시 식습관과 수면상태를 체크하고 관리할수있어 좋았고 보행기능을통해 평상시 만보걷기와 하루운동량을 기록하고 실천하는데도 많은 도움이 되는것같습니다.
★8일차 체험기록★
벌써 인바디밴드 체험도 일주일이 지나고있네요 ~ㅠ
1주차는 건강상문제로 많은활동을 하지못해 아쉽지만 남은체험기간동안은 인바디밴드를통해 더열심히 활동하는모습 보여드리겠습니다~😊
좋은밤되시고 행복한주말보내세요 ~♥^^
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