view-top

  • 요요가취미·정석
  • 2016.10.28 23:05
  • 1
10/28 마지막 미션+식단+운동
🐰미션🐰

공복체중 61.9 킬로 (인바디체중이랑 다름)
(10월3일 미션때 66정도)







🍅식단🍠

아침: 파프리카+계란 1/4찜(사진에보이는거반)
사과반쪽, 거봉6알, 고구마 작은거3개,아메리카노
점심:또띠아야채피자,데친야채, 닭가슴살 85g
간식:계란흰자2
저녁: 포도6알, 토마토6알, 고구마1개 ,계란흰자2
두유랑 고구마1 못먹음





💪운동💪

스트레칭
4시간걷기
  • 요요가취미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
10월28일 미션 & 식단 & 운동
3 383 hj말자-가자55

썸네일

+2
다신6체지방 마지막차😂😂😂
9 616 조땡cho

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 요요가취미
  • 10.29 10:29
  • 다리다리다리 ㅋㅋㅋ마지막이라 객기? 함 부렸다가 허리아프네요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근육도빠져가지고 멘붕입니당 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요요가취미
  • 10.29 10:28
  • 달콤찌니 근육도 좀빠져서 속상해용 ㅜㅜ 더 챙겨먹어야겟어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.29 00:28
  • 4시간^^ 오~~ 체지방불타겠는디유~~ 감량많이하셨네용!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 달콤찌니
  • 10.28 23:08
  • 어머.. 감량률 최고인대요^^ 멋져요~*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글