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  • 랄라뽕·초보
  • 2016.10.31 21:04
  • 1
(90.5 -> 67.5) 6/20일부터 시작 - 133일 다이어트 중
다이어트 첫 시작날인 6/20일날 인바디는 현재 없네요.
단백질보충제까지 챙겨먹었는데 워낙 소식으로 다이어트를해서 근육도 함께 빠졌어요ㅠㅠ 총 체지방은 19킬로 정도 빠진것 같아요.
무릎 수술로 인하여 왠만한 운동은 못하고 주5일 가벼운 pt 1시간 싸이클 1시간 운동했어요.
무릎수술하고 운동량이 줄고 스트레스로 폭식하여 40킬로 쪘는데 더 열심히해서 2차 후기 남길께요~
모두 열운 하세요^^
  • 랄라뽕
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댓글 (17)

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댓글리스트

초보
  • ADHD
  • 11.07 02:04
  • 와...진짜 대단하세요 ㅠㅠ
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.02 16:16
  • 깨봉 곧 그러실꺼예요~ 힘내세요^^
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.02 16:15
  • spring75 꼭 성공 하실꺼예요~ 힘내세요~ 화이팅!!
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입문
  • 깨봉
  • 11.02 12:44
  • 부럽다ㅠ
    저도 어제부터 시작했어요
    꼭 비포애프터올리는 날이왔으면,ㅎ
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지존
  • spring75
  • 11.02 02:19
  • 비포가 지금의 저랑 비슷하네요. 부럽다는 말 밖에 안 나오지만 저도 열심히하면 님처럼 될수도 있다는 희망을 얻고갑니다^^
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.01 13:58
  • 살찐방구(온이맘) 충분히 가능하세요~ 열심히 운동하고 식이요법 하세요~ 화이팅 입니다^^
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.01 13:57
  • 늘다이어터 감사합니다^^
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.01 13:57
  • 작은시인 3.5개월만에 체지방 감량 19킬로예요^^ 정말 힘들었는데 그만큼 더 빼야해요~ 응원해주시니 힘이 나네요^^
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.01 13:55
  • 멜리슈 감사해요^^
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초보
  • 랄라뽕
  • 11.01 13:53
  • 유설맘 주5일정도 싸이클 1시간씩은 꼭 탔어요~ 강도는 1로 무리 안가게 탔고, 1주일 3번 pt받았는데 가벼운 아령운동 옆구리 운동 복근 위주로 했어요~ 나머지는 이소라다이어트1 했는데 정말 좋은것 같아요~
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