시작한지 한달도 안됐어요
고도비만으로. 술을 일주일 5일은2병이상마셔대고
운동은 거의하지않은 곰ㅡㅡ
혈압도 높아지고 콜레스테롤 간수치도 높아져서
안되겠다싶어 진짜맘먹고. 시작했어요
164에키에 82. 인생 최대치네요 결혼하고 애낳고 아가씨땐 51키로였엇는데.
아이들둘 키우믄서. 스트레스받음 처묵처묵
아이들이 이젠커서. 살좀빠져보인다며. 이뻐졋다하는데 그전엔 을마나 뚱햇으면ㅠ
지금 목표는60키로 잡고있어요. 3년전에도
78키로에서 62키로까지 뺐다가. 도로 아미타불
평생숙제인가봐요. 다이어트ㅠ
저는 아침은간단히. 계란 바나나 사과 위주로번갈아가며 먹었구요
점심은 현미밥이나 아임닭 닭가슴이랑 야채챙겨먹엇어요 저녁은 거의안먹고
일주일에 두번은 알콜ㅠㅠㅋ 포기할수없는
하지만 안주는 조금만먹었어용
가끔먹고픈거있음. 소식하고 그만큼 칼로리소모하구요 운동은 에어로빅2시간
12층계단오르내리기. 정도하고잇어요
5개월딱잡고. 60키로까지만 빼고싶은 맘입니다
홧팅!!!
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