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  • *nalssin55*·정석
  • 2016.11.03 12:59
  • 1
닭가슴살 골뱅이볶음 356칼로리
착한 단백질 덩어리 닭가슴살 큐브 구운골뱅이
양파 양배추 당근 파프리카 대파 청양고추
올리브오일 조금 굴소스1숟가락 후추

올리브오일에 청양고추 넣어서 매운향을 내고
모든재료 넣은 후 굴소스 1숟가락 넣고
볶은 후 후추 깨 조금 뿌렸는데
딱 기분좋게 매콤하니 맛나네요!!

칼로리도 착하게 356 칼로리!!~~^^
자주 해 먹을듯 싶어요^^💖💕
  • *nalssin55*
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 제발Plz-
  • 12.14 22:08
  • 오..골뱅이 좋아하는데 꿀팁..!ㅎㅎ 감사합니다
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초보
  • 현이맘7
  • 11.10 10:11
  • 맛있어보여용
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정석
  • *nalssin55*
  • 11.05 06:52
  • 쑵비 하리하리479 누구나 쉽고 간단하게 만들어서 맛나게 먹을 수 있어요^^
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초보
  • 하리하리479
  • 11.05 00:48
  • 맛있어보여요ㅎㅎ
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정석
  • 한수빈!
  • 11.04 19:52
  • 헐 맛잇어보여요 !!저 골뱅이좋아하는데 한번해봐야겠어오 !!
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입문
  • ㅎㅏㅇㅏ
  • 11.04 08:59
  • .
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정석
  • *nalssin55*
  • 11.03 22:24
  • 닝닝여우 날씨가 쌀쌀해지니까 차가운 샐러드보다 따뜻한 음식이 좋더라구요^^
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초보
  • 닝닝여우
  • 11.03 22:08
  • 네^^정말맛잇어보여요 닭가슴살 샐러드 지겨웟엇거든요 ㅎ
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정석
  • *nalssin55*
  • 11.03 19:45
  • 닝닝여우꼭. 해보세요
    간단하면서도 영양챙기고
    맛있고 포만감 짱!!~~~
    강추예요^^
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정석
  • *nalssin55*
  • 11.03 19:44
  • 바디쪼 요거 완전 간단하고 맛있었어요
    자주 해 먹을듯 싶어요^^
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