정말 오랜만에 글을 써보는것 같아요
사실 요즘 많이 헤이해지고 몸도 안좋고
제개인적인 일들로 인해서 다이어트를 소홀히하는
경향이 없지않아 있거든요....😯
물론다 핑계거니 하겠지만 저는 저나름대로
힘든시간을 보내고있었답니다...ㅎ 그래도 다이어트는 포기는 못하겠더라구요 제가마음먹은것들중 하나인지라
그래도 6기도전을 마치고 최종후기를 올리러 왔습니당

제가 도저시작할때은 비포 사진이에요...ㅎ
사실 많은 도전운동을하면서 이것보다 더많이 뺐었어요
그런데 6기도전을 하기전에 많은약속들과
혼자서 6기하기전 저에게주는 상들이 너무많았달까요
아예 예전처럼은 아니지만 많이 돌아가버린 몸에
없지않아 당황도 많이 했었어요 생각보다 몸이 불어나는거건 빠르고 쉽더라구요
딱운동을 끊고 그시간에 놀고먹고하니
몸은 거짓말을 안한다는게 맞는말이구나 느꼈었어요...

이건 제가도전 전과 후에 인바디측정을 한거에요ㅎ
사실 6기도전을 하면서 저는 식단은 거의지키지못했어요
식단을 처음에는 지키려했지만 자취생인저에겐
조금 벅참감도있고 장보기도힘들고 매일매일 해야하는 여유로움도없으면서 자신도없기에 못지켰어요
그런데 인바디를재보니 식단이 정말 중요하단걸 느꼈어요
왜냐면 큰변화가 없거든요....
도전운동이라도 열심히 하자싶어서 정말겨우겨우
운동은 따라햏지만 식단이안지켜지니 큰변화가없는것같이아요...😢😢😢😢
식단운동 다지키신분들에게 정말 박수를 보내드려요
존경스럽구 부럽구 그런마음이드네요....ㅠ
좀더 열심히해볼껄 이란 후회도 막드는데 이제와서...ㅜ
저는 근육량이정말 부족해요 근력운동을 더많이해야하는데 유산소를 너무한건지 식단을안지켜서인지 근육량 늘리기가 저는 힘드네요ㅜㅠ