view-top

  • Miss아줌마·다신
  • 2016.11.06 19:58
  • 2
  • 2
  • 3
  • 5
  • 3
  • 2
  • 6
  • 2
  • 5
  • 1
  • 4
  • 6
  • 4
  • 4
  • 7
Q.런닝머신사용법...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신을 빨래걸이로만.사용하다 한번 해봤는데..

음..너무 무리한걸까요..힘들어 뛰지도 못하고 한 30분

걸었는데..어지럽고 울렁거리고 토할꺼같고..

드러누웠어요...시작을 어떻게.해야할까요..

런닝머신에 셋팅(걷기. 뛰기. 빨리걷기. 경사오르기)된 7종류를

바로시작은.못하겠네요...

정말 런닝머신 두번째로 뛰어보려고 하는데...

방법 좀 말해주세요....ㅠㅠ
  • Miss아줌마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

순대간
4 188 밀가루저리갓
다신6있으면 다신7도 있나요?
3 82 세레나티네

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • black@heart
  • 11.06 20:53
  • 저는 천천히 걷는거 부터 시작했어요.
    4~5까지 올려서 30분정도 천천히 2~3일하다가 적응되시면 속도를 조금씩 올리시는게 어떨까요?
    처음부터 욕심부리시면 무리갈수밖에 없고 포기하기 된답니다.
    천천히 꾸준히 욕심부리지말고 내몸에 맞게 속도 시간 올리세요!!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 난쟁이 다이어터
  • 11.06 20:04
  • 뛰지말고 걸어요~천천히 속도 한 5정도로 마추고 20분동안 걸어요!!익숙해지면 조금씩 속도높여서 걸어주세요~ 아 그리고 런닝머신하고나면 약간 어지러운건 자연스러운거니까 시간지나면 괜찮아져요!!저는 물마시면서 휴식해요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글