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  • 스피닝중·초보
  • 2016.11.06 23:41
한달하고2주경과

90키로에서82키로까지감량성공. .
아침은일반식저녁은3시에아메리카노에밥조금
주말은거의데이트할때먹었구요ㅎㅎ
스피닝은빡시게,하루종일서서걷고뛰구일하구요
  • 스피닝중
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댓글 (10)

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초보
  • 스피닝중
  • 11.10 18:37
  • 네주5일동안스피닝만빡시게합니다
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초보
  • 난소중
  • 11.10 03:41
  • 스피닝만 하시나요?? ㅠㅠ 저도 화목으로 하는데 주말이 고비예요
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초보
  • 스피닝중
  • 11.09 10:29
  • 네스피닝외에는 스피닝전에런닝머신10분정도했구요근력은75정도되면그때부터티파니랑 웨이트랑근력다시할계획입니다
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정석
  • 햇살창가
  • 11.09 00:55
  • 정말 대단하신데요~~~ 저또한 자극받고 갑니다^^ 좀더 열심히 끝까지 열심히 할게요^^
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초보
  • 소빵2
  • 11.08 19:34
  • 대단하세요!!
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초보
  • 엘런쇼엔
  • 11.08 11:30
  • 와 대단하셔요 화이팅
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다신
  • 도전kg
  • 11.07 11:05
  • 대단하세요
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다신
  • 바다너머
  • 11.07 08:54
  • 짧은 기간에 많이 빼셨네요. 축하해요. 목표까지 쭈~욱 성공!
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초보
  • 444444
  • 11.07 01:45
  • 앞으로도 화이팅하세요!!@!
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입문
  • 빠지는게더디다
  • 11.07 00:12
  • 예쁘신대요?열심히 하는 모습에 자극받고 갑니다.화이팅!
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