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  • Jeong378·초보
  • 2016.11.10 13:30
운동전 vs 운동후
저녁식사를 운동전에 할까요? 운동후에할까요? 운동전.후에는 몇분전.후 가 괜찮나요??
  • Jeong378
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1 94 왕빵디
홍삼칼로리 왜이렇게 높아요?? ㄷ ㄷ ㄷ
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댓글 (2)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.10 18:45
  • 식후할꺼면 2시간후~
    공복운동 안좋단말도 있고... 저는 아침식후 2시간후 수영합니다.
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초보
  • 왕빵디
  • 11.10 14:10
  • 저는 저녁식사를 오후 5~6시쯤으로 일찍먹고 운동합니다. 운동 후에는 물 제외하고는 안먹구요... 뭔가 운동 후에 먹으면 다시 몸이무거워지는 느낌이랄까...ㅠㅠ
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