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  • 멜번다이어터·정석
  • 2016.11.10 17:10
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30일 복근/다리라인/플랭크/슬림한팔 도전 후기

4개 도전 + 다신 6기 동시 진행했어요.
플랭크랑 슬림한 팔은 비교적 쉽게 했고
복근 만들기는 갯수가 너무 많아져서 힘든건 있었지만
젤 힘든건 역시 다리 라인 만들기네요!

하체 운동이 모든 운동에 중심이라고 하니까 꾸중히 해야겠죠? ㅜ

다음 도전 또 시작하겠습니다~!
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멜번다이어터님이 성공한 30일 도전

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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 성덕a
  • 12.02 20:53
  • 지금도 몸매 너무 좋으시네요!ㅎ
    계속 화이팅 ㅎ!
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초보
  • ssonggg
  • 11.16 01:35
  • 멋져요
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정석
  • 멜번다이어터
  • 11.11 23:45
  • 서진맘* 감사합니다 꾸준히 다이어트해서 하체도 변화 시킬께요!!
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정석
  • 멜번다이어터
  • 11.11 23:42
  • 푸딩82 넹 화이팅 입니다!!
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정석
  • 멜번다이어터
  • 11.11 23:41
  • 씨가 감사합니다 운동 마니한 "이쁜" 몸매가 될 수 있도록 꾸준히 해야겠어요!^^
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초보
  • 서진맘*
  • 11.11 23:39
  • 허리라인이 너무 이쁘시네요.
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정석
  • 푸딩82
  • 11.10 23:57
  • 운동한 느낌이
    팍팍 더 화이팅 하세요~^^
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초보
  • 씨가
  • 11.10 21:32
  • 힙 골반 허리 모두 보기좋습니다
    운동마니한 몸매같군요^^
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정석
  • 멜번다이어터
  • 11.10 20:21
  • 블루베리스무디 감사합니다! 하체도 언젠가는 응답하겠죠..!
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초보
  • 블루베리스무디
  • 11.10 19:02
  • 몸라인이 슬림해지고 군살이 정리된거같아요!플랭크 어려운데 잘해내시고계신거같아요!! 화이팅!! 하체운동은 어느날보면 라인이 확달라져있는거같아요!!
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