그동안 아는것 같으면서 모르는 다이어트의 세계
다신에 올라온 글 들을 통해 보다 체계적인 다이어트 계획을 세워 나아가고자 한다. 3주전 식단성분과 지금을 비교하니 다이어트 정체기가 길어진 이유는 바로 성분. 그동안 탄수화물 섭취율이 평균 아래였지만 탄수화물과 지방섭취 비율을 따져보니 배살이 줄지 않은 이유를 분명히 알 수 있었다. 몸무게는 줄어도 그대로인 배살...식단을 단백질 위주의 식단으로 바꾸니 몸무게 배살 두마리의 토끼를 잡는 기분이 든다. 여러분도 식단섭취 비율을 확인해 보세요. 확실한 성공의 길을 가실 수 있을거예요.
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