680/ 1967 kcal
447/ 328 kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
아몬드 (20개, 24g) | 140kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 63kcal |
양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
런닝머신 걷기 (90분) | 387kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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