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11월 15일 (음식 1214kcal, 운동 322kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 217kcal
1214/ 1331 kcal
322/ 222 kcal
아침식사360kcal(29.65%)
핫치킨 치아바타 (1회분, 160g)
346kcal
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml)
14kcal
점심식사676kcal(55.68%)
버섯리조또 (1인분, 83g)
330kcal
핫치킨 치아바타 (1회분, 160g)
346kcal
오후간식178kcal(14.66%)
단감 (1개, 100g)
51kcal
(독일)포대유청단백질 (1회분, 30g)
127kcal
운동322kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
스쿼트(세트) (300회)
132kcal
윗몸일으키기(세트) (500회)
125kcal
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