view-top

  • 내생애마지막다욧♥♥·초보
  • 2016.11.16 08:58
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!

오늘부터 시작!!
아침 : 양상추 샐러드 220g ( 소스 No ) , 아몬드 10g
사과 120g , 닭가슴살 100g , 블랙커피 ( No suger )
점심 : 잡곡밥 180g , 반찬 ( 단백질 위주 )
간식 : 닭가슴살 육포 , 커피 1잔
운동 : 근력 100분 / 유산소 40분

* 나의 반성 / 칭찬
: 반찬 양 줄이기 / 오늘도 잘 참았다 ^^
  • 내생애마지막다욧♥♥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!
0 76 샤향이

썸네일

+1
30일 밀가루 끊기 14일차 성공!
0 74 Donggrih

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글