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11월 16일 (음식 1241kcal, 운동 1260kcal)
살안빠질까봐 가야산 만물상 코스를 요거트에 홍시 반개 먹고 올랐다가 어지러워서 119 부를뻔 하고 정신차리고 점심 도시락 싸간거 까먹고 하산하다가 넘 힘들어서 다른 등산객에게 김밥 반줄 얻어먹고 ... 하산시 칼로리 계산 안하고 등산시 칼로리만 계산해두1000이 넘어서네... 와... 앞으로 등산은 잘먹어야지

20151207 다이어리 일기상세

성공 1745kcal
1241/ 2071 kcal
1260/ 345 kcal
아침식사229kcal(18.45%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml)
97kcal
홍시 (1개, 200g)
132kcal
점심식사702kcal(56.57%)
[하림] 치킨너겟 (1회분, 100g)
210kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
늙은호박 (1회분, 230g)
62kcal
부침가루 (1회분, 10g)
34kcal
참치김밥 (1/2인분, 150g)
248kcal
오후간식205kcal(16.52%)
오뎅 (1개, 100g)
140kcal
마카롱 (1개, 15g)
65kcal
저녁식사105kcal(8.46%)
늙은호박 (3회분, 250g)
67kcal
애호박 (1소접시, 100g)
38kcal
운동1,260kcal
등산 하이킹 (140분)
1,260kcal
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