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11월 16일 (음식 879kcal, 운동 636kcal)

오늘은 단백질식단으로 영양보충 만빵~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 278kcal
879/ 800 kcal
636/ 279 kcal
아침식사174kcal(19.80%)
계란후라이 (1개,46g)
89kcal
[요플레] 플레인 (1개,85g)
85kcal
점심식사130kcal(14.79%)
망개떡 (2개, 60g)
130kcal
저녁식사575kcal(65.42%)
두부 (1회,100g)
79kcal
꽁치김치찌개 (1회분, 100g)
146kcal
부채살 (1회분,100g)
272kcal
오징어 데친것 (1인분, 85g)
78kcal
운동636kcal
수영 (60분)
294kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
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