view-top

  • 꼬르르르르윽·초보
  • 2016.11.16 20:21
Q.운동 스케쥴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 똑같이 운동하는것보다 요일별로 다르게 운동해야한다고 들었것든요
그래서 맨날하던걸 요일별로 분류 했는데.. 함봐주세요

월요일 하체근력 ㅡ 줄넘기 30분, 태보1번

화요일 상체근력 ㅡ 줄넘기 30분, 고강도운동

수요일 휴식

목요일 하체근력 ㅡ 줄넘기 30분
저강도 운동

금요일 상체근력 ㅡ 줄넘기30분, 태보1번, 고강도운동

토요일 하체근력 ㅡ 요가

일요일 근력운동× ㅡ 고강도운동

수정할 부분좀 수정해주세요!
괜찮은가요??
  • 꼬르르르르윽
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

요즘 미주라가 너무 맛있어서 계속먹게 돼요
2 208 o(ㅇㅅㅇ)o
체중
1 74 ID뽀얀

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 피기맘
  • 11.16 20:25
  • 대단하시네요. 화이팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글