view-top

11월 16일 (음식 1508kcal, 운동 100kcal)

한의원 갔다가 인바디 재봄.
집에 있는 체중계보다 체지방율은 적게 나오는데, 복부비만 어쩔.. ㅠㅠ
십일월도 어느덧 중순인데
이번달 들어서는 어쩌다보니 체중이 하나도 줄지 않았다ㅋㅋㅋ
한템포 쉬니 조바심도 안들고 차라리 잘된듯.
지금부터 잘하기~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 197kcal
1508/ 1926 kcal
100/ 321 kcal
아침식사479kcal(31.76%)
햄 치즈 샌드위치 (1인분, 146g)
382kcal
키위 (1/2개, 50g)
27kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
점심식사415kcal(27.52%)
단호박 (3회, 300g)
210kcal
계란 흰자 (5개, 160g)
85kcal
대하 (1회분, 130g)
120kcal
오후간식184kcal(12.20%)
미왕쌀과자 (2봉지, 27g)
104kcal
[복음자리] 대추차 (1큰술, 26g)
80kcal
저녁식사430kcal(28.51%)
갈릭순살오븐치킨 (6조각, 120g)
300kcal
우유 (1컵, 200ml)
130kcal
운동100kcal
수영 (30분)
100kcal
  • 몰라몰라개복치
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글