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11월 22일 (음식 1444kcal, 운동 660kcal)
D~~1

20151207 다이어리 일기상세

성공 687kcal
1444/ 1765 kcal
660/ 294 kcal
아침식사130kcal(9.00%)
들기름 (1작은술,13.5g)
120kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)
10kcal
점심식사1,314kcal(91.00%)
12시부터 1시반까지 런치
귤 (1개, 470g)
183kcal
사과 (1회분, 360g)
187kcal
아몬드 (1개, 35g)
204kcal
닭가슴살 (1인분, 200g)
300kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml)
120kcal
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (2봉지, 62g)
320kcal
운동660kcal
상체기계
헬스 (60분)
330kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
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