어제까지의 GM다이어트 후 2.9kg 감량.
현재 키 164 몸무게 58.
단기 다이어트는 하지 않으려고 했지만 각오도 다질 겸 시작한 GM 이였고 나름 만족 뭔가 몸이 가벼워진 기분이다
그리고 오늘 새로운 목표 설정
2017년 3월 15일까지 50키로 되기!
오늘부터 스미식단과 스미홈트 시작
먹는걸 너무 좋아하는 관계로ㅠㅜ 하루 한번은 내가 먹고 싶은걸 먹을 수 있다는게 가장 장점인것 같다
적게먹고 운동하기 라는 누구나 알지만 실천하기 힘든 길고 긴 다이어트를 한번 해내보자.
오늘의운동
스미홈트 복근챌린지 1일째
스미홈트 힙업챌린지 1일째
일렙티컬 15분
싸이클 20분
강하나 하체스트레칭
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