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11월 24일 (음식 593kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사251kcal(42.33%)
사과 (1회분, 220g)
114kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
점심식사233kcal(39.29%)
seaweed 해초샐러드 (1회분, 10g)
28kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
생두부 (1모, 120g)
96kcal
오후간식9kcal(1.52%)
오이 (1개, 65g)
5kcal
콩나물국 (1그릇, 60g)
4kcal
저녁식사101kcal(16.95%)
서울플레인요거트 (1회분, 30g)
20kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
54kcal
바나나 (1개, 30g)
27kcal
운동425kcal
레베카 복근운동
캐시 안벅지
트라이셉 3종류(20회 3세트)
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
티파니 허리운동 (6분)
42kcal
런닝머신 달리기 (10분)
100kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
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