진짜 뭐 없는 평범한 고등학생입니다 점심 석식 둘다 학교에서 먹기에 식단 조절도 어쩔지 모르겠고 9시 넘게까지 학교에서 야자하다보니 운동을 어디서 언제 뭘 해야할지도 모르겠어요... 계속 앉아만 있다보니 하체가 매일 붓는 느낌이고 지금 심각성을 느끼고 다이어트 제대로 한번 해볼려는데 스타트 할 방법을 모르겠어요.... 경험이나 방법 뭐라도 알려주세요!!! ㅠㅠ
제가 고등학생때는 시간내서 운동은 거의 못했는데 급식 받는거의 무조건 반씩만 먹고 살 많이빠졌어요! 물론 매점 절대안가고 아~~주가끔가다 한번씩 군것질했던 것 같아용 하지만 운동안하고 먹는양 다시늘리니 도로 살이 찌더라는...ㅠㅠ 유지하기 위해서 운동은 필수인 것 같아요!
에궁궁ㅠ 저보다 언니이신데 제가 감히 이렇게 댓글을 달아도 되는지 모르겠네요 저는 일단 매달 학교에서 이번 달 급식해서 종이 나오잖아요 그기 작은 글씨로 몇칼로리 라고 저희 학교는 나와있거든요 그래서 고기는 3일에 한번 먹는 씩으로 하고 밥은 3/4는 남기자 국은 어느정도 먹자 이 반찬은 기름기가 많으니까 먹지말자 이런 씩으로 먹었어용 그리구 고등학생이셔서 쉬는시간에 힘들어서 쪽잠 자신다고 많이들 그러시더라구요 만약에 잠 안온다 하면 계단 오르고 내려오는 연습하거나 스쿼트 하시면 됩니당 부끄러우시다면 화장실에서 하셔도 무관해용 이상 허접한 답변이었습니다
정석
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