결국 마음이 중요한 것 같아요. 이미 먹은 건 즐겁게 마음으로 간직하고 오늘 저녁은 운동하고 당분간 빵은 적게 먹자라고 생걱하시고 활동하시면 빠질 거에요. 오늘 내일 당장 조금 찔 수는 있지만 다이어트는 장기전이라 페이스를 유지하려는 자세가 중요하거든요. 그러니 좀 먹었다 싶으면 며칠 조금 덜 먹고 운동 하시면 며칠 뒤 다시 살이 빠진 걸 알게 될거에요. 저도 체중이 내려가다. 좀 과식하면 껑충 뛰는데 운동하고 삼일 정도면 빠져 있더라고요. ㅎ
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