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  • 제대로살고싶다·초보
  • 2016.11.28 23:21
11월 28일 (음식 981kcal, 운동 72kcal)
내게 현제 젤 중요한게 다이어트다..시간을 효율잇게 보내자..!!!할수잇다..두달동안...

20151207 다이어리 일기상세

성공 221kcal
981/ 1356 kcal
72/ 226 kcal
아침식사102kcal(10.40%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
 80kcal
미역줄기 (1회분, 100g)
 22kcal
점심식사133kcal(13.56%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
 80kcal
알감자조림 (1/2소접시, 76g)
 53kcal
오후간식524kcal(53.41%)
꽈배기 (2개, 130g)
 524kcal
저녁식사222kcal(22.63%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
 80kcal
무우채 (1회분)
 30kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
 112kcal
운동72kcal
플랭크 (120초)
 12kcal
앉아있기 (60분)
 60kcal
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